Resep Chia Pudding Yang Lezat Dan Sehat
Chia pudding adalah makanan yang populer saat ini karena mudah dibuat, enak, dan sehat. Chia pudding terbuat dari biji chia yang dicampur dengan susu atau yogurt, kemudian dibiarkan semalaman hingga mengental seperti pudding. Resep chia pudding ini cocok untuk sarapan atau camilan sehat. Berikut adalah resepnya:
Bahan-bahan:
- 4 sendok makan biji chia
- 1 cangkir susu almond atau susu sapi
- 1 sendok makan madu atau agave syrup
- 1/2 sendok teh ekstrak vanila
- 1/4 sendok teh garam
Cara membuat:
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk besar. Aduk rata.
- Tuang campuran ke dalam mangkuk atau wadah kecil yang kedap udara.
- Tutup rapat dan simpan di lemari es semalaman atau minimal 4 jam.
- Sajikan dengan topping buah-buahan, granola, atau kacang-kacangan.
Nutrisi:
Chia pudding adalah makanan yang sangat sehat karena kaya akan serat, protein, dan antioksidan. Satu porsi chia pudding mengandung sekitar 137 kalori, 8 gram lemak, 12 gram karbohidrat, 10 gram serat, dan 5 gram protein.
Cobalah resep chia pudding ini dan nikmati makanan yang lezat dan sehat ini. Anda dapat menyesuaikan bahan-bahan dengan preferensi Anda. Selamat mencoba!
Jangan lupa untuk membaca artikel kami yang lain tentang resep makanan sehat dan bergizi. Kami berharap Anda menikmati resep chia pudding ini dan memasukkannya ke dalam menu makanan sehat Anda.