Resep Diare Anak

Diare adalah kondisi yang sering dialami oleh anak-anak. Diare terjadi ketika anak mengalami gangguan pada sistem pencernaannya. Anak-anak yang mengalami diare biasanya kehilangan nafsu makan, lemas, dan bahkan dehidrasi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui resep diare anak yang aman dan sehat untuk dikonsumsi.

Resep 1: Bubur Beras Merah

Salah satu resep diare anak yang sehat adalah bubur beras merah. Bubur beras merah kaya akan serat dan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anak. Selain itu, bubur beras merah juga mudah dicerna oleh tubuh dan dapat membantu memulihkan kondisi anak yang sedang sakit.

Ingredients:

• 1/2 cangkir beras merah
• 2 cangkir air
• 1/2 sendok teh garam

Instructions:

1. Cuci beras merah dengan air bersih.
2. Rebus beras merah dengan air hingga matang.
3. Tambahkan garam dan aduk rata.
4. Sajikan dalam keadaan hangat.

Nutrition:

• Kalori: 160
• Lemak: 0,6g
• Kolesterol: 0mg
• Natrium: 291mg
• Karbohidrat: 34g
• Serat: 2g
• Protein: 4g

Resep 2: Sup Ayam

Sup ayam adalah makanan yang lezat dan bergizi untuk anak-anak yang sedang sakit. Sup ayam mengandung nutrisi penting seperti protein dan vitamin, yang dapat membantu memulihkan kondisi tubuh anak dan memperkuat sistem kekebalan tubuhnya.

Ingredients:

• 1 ekor ayam
• 1 buah wortel, iris tipis
• 1 batang seledri, iris tipis
• 1/2 bawang bombay, cincang halus
• 3 siung bawang putih, cincang halus
• 1 liter air
• Garam secukupnya
• Merica secukupnya

Instructions:

1. Rebus ayam dalam air hingga matang.
2. Ambil ayam dan potong-potong dagingnya.
3. Tambahkan wortel, seledri, bawang bombay, dan bawang putih ke dalam kaldu ayam.
4. Rebus kembali hingga sayuran matang.
5. Tambahkan garam dan merica secukupnya.
6. Sajikan dalam keadaan hangat.

Nutrition:

• Kalori: 120
• Lemak: 3g
• Kolesterol: 45mg
• Natrium: 150mg
• Karbohidrat: 4g
• Serat: 1g
• Protein: 18g

Selain resep diare anak di atas, ada juga beberapa makanan lain yang bisa dijadikan pilihan untuk anak yang sedang mengalami diare. Misalnya saja, bubur kacang hijau, sup sayur, atau roti panggang dengan selai kacang tanah. Namun, pastikan untuk menghindari makanan yang pedas, berlemak, atau berminyak karena dapat memperparah kondisi diare pada anak.

Jangan lupa untuk selalu memberikan asupan cairan yang cukup kepada anak yang sedang mengalami diare. Cairan dapat membantu mencegah dehidrasi dan mempercepat proses penyembuhan. Semoga resep diare anak di atas bermanfaat dan membantu orang tua dalam menjaga kesehatan anak-anaknya.