Resep Mpasi Alpukat
Jika Anda sedang mencari resep MPASI yang sehat dan mudah dibuat, coba resep alpukat. Alpukat sangat baik untuk pertumbuhan bayi karena mengandung asam folat, kalium, serat, dan vitamin K. Selain itu, alpukat juga mudah dicerna dan bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat dan menyehatkan.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 buah alpukat matang
- 1 buah pisang matang
- 1/2 cangkir susu formula
- 1/4 cangkir air matang
Cara membuat:
- Potong alpukat menjadi dua bagian dan buang bijinya. Scoop daging buah alpukat ke dalam blender.
- Potong pisang menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam blender bersama dengan alpukat.
- Tambahkan susu formula dan air matang ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dan kental.
- Tuang MPASI alpukat ke dalam mangkuk dan sajikan.
Informasi nutrisi:
Resep MPASI alpukat ini mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan bayi. Setiap porsi MPASI alpukat berisi:
- 215 kalori
- 6 gram protein
- 32 gram karbohidrat
- 8 gram lemak
- 10 gram serat
- 490 mg kalium
- 122 mikrogram asam folat
- 25 mikrogram vitamin K
Jadi, MPASI alpukat adalah pilihan yang hebat untuk bayi Anda. Selain kaya akan nutrisi, makanan ini juga mudah disiapkan dan bisa diolah menjadi variasi makanan lainnya seperti puree, sup, atau bahkan roti isi alpukat. Cobalah resep MPASI alpukat ini dan lihatlah betapa senangnya bayi Anda saat menikmatinya.
Semoga resep MPASI alpukat ini bisa menjadi referensi bagi ibu-ibu yang sedang mencari ide makanan sehat untuk bayi mereka. Selalu perhatikan nutrisi dan kandungan makanan yang diberikan pada bayi agar tumbuh kembangnya optimal. Terima kasih sudah membaca!